Многи верују да је величина пениса један од главних показатеља квалитета интимног живота. Наравно, подједнако важан фактор је и потенција, која се може повећати уз помоћ лекова. Што се тиче повећања пениса, тешко је постићи резултате само уз помоћ таблета. Међутим, постоје посебне вежбе за повећање пениса. У овом чланку ћемо погледати неке од ових вежби.
Како то да урадите
Уз помоћ посебне обуке могуће је повећати и дужину и пречник пениса. Такве вежбе се изводе ручно - уз помоћ руку; такође, за растезање пениса користе се посебни уређаји и материјали за пондерисање.
Најлакши начин за повећање пениса код куће уз помоћ вјежби је ручна техника у којој су укључена два или три прста шаке. Постоји много различитих врста такве обуке; неки од њих су сложенији. Препоручујемо да почнете са лакшим и постепено пређете на моћније.
Што се тиче времена за завршетак једне вежбе, саветујемо почетницима да их раде 15 минута и постепено повећавају ово време на 30 минута дневно. Пожељно је изводити сличне вежбе за повећање пениса у јутарњим и вечерњим сатима. Морате прећи на сложеније и ефикасније вежбе за повећање пениса глатко и постепено.
У идеалном случају, пре почетка такве обуке, саветујемо вам да се обратите лекару који ће вам дати упутства и препоруке о томе како повећати фалус код куће. Такође, вреди запамтити да је главни фактор успеха таквих вежби њихова регуларност. Ове ручне технике не дјелују одмах и морат ћете бити стрпљиви да повећате свој пенис за барем неколико центиметара.
Једна од техника коју бисмо желели да препоручимо је техника увећања пениса од Алексеја Елизарова, који је специјалиста за такве ручне методе повећања пениса. У састављеном индивидуалном програму пронаћи ћете детаљна упутства и упутства о томе како изводити вежбе.
Припрема
Да бисте постигли најбољи резултат од таквих вјежби за повећање пениса код куће, морате слиједити правила одређене припреме за њих сваки пут прије почетка вјежбе:
- Туширајте се и темељно очистите подручје гениталија пре него што започнете вежбу.
- Након водених поступака, не мање темељито се обришите фротирним пешкиром како бисте потпуно осушили кожу.
- За већину вежби мораћете да користите посебно мазиво, попут креме или гела. Ако немате такав алат при руци, купите га унапред, на пример, у апотеци.
- Размислите о локацији на којој ћете изводити вежбе повећања фалуса. Многе технике захтевају њихово извођење у различитим положајима - и стојећи и седећи и лежећи, стога је потребно унапред припремити удобан простор.
- Као и код опће гимнастике, мишиће и ткива пениса потребно је загријати. То се може учинити применом загрејаног пешкира, који се може претходно загрејати пеглом или врућим феном за косу. Поступак пријаве мора се поновити неколико пута.
Након завршетка ове припреме, можете почети да радите вежбе. По први пут вам саветујемо да укључите видео упутства о томе како повећати пенис код куће, како не бисте ништа заборавили. Један од ових видео записа пронаћи ћете на крају овог чланка.
Вежбе за повећање пениса
Повећање пениса код куће је најпопуларнија метода за повећање његове дужине и пречника. Ако сте почетник у овом питању, видео записи са детаљним упутствима о томе како изводити вежбе за повећање пениса биће најбољи избор за вас.
Више о томе које су вежбе за повећање фалуса најефикасније можете сазнати из чланака на нашој веб страници. Генерално, постоји доста сличних вежби за повећање пениса; изаберите оне које су вам потребне, у зависности од резултата које желите да постигнете.
Истезање по дужини
Најпопуларније од ових вежби су вежбе за повећање дужине пениса. Иза њих на скали популарности су вежбе за повећање његове ширине. Основа таквих вежби продужења је истезање пениса.
Техника њихове имплементације састоји се у чињеници да, заузевши удобан положај, узмите пенис у руку и поступно га почнете повлачити према напријед. Не бисте требали бити превише ревносни - ако осетите непријатне, непријатне сензације, требало би да престанете. Потребно је растегнути пенис 5 секунди, а затим отпустити. Пауза између серија је такође око 5 секунди.
Принцип рада такве обуке за повећање дужине пениса је да се кавернозна тела, која чине ткива пениса, која се налазе у карличној регији, истежу на сличан начин, повећавајући дужину пениса за неколико центиметара.
Ове вежбе се изводе док пенис није усправан.
Истезање из седећег положаја
За разлику од претходне, ова вјежба се изводи у усправном стању, али не што је више могуће - прије почетка вјежбе пенис би требао повећати величину за око 30%, али не више.
Повуците фалус што је могуће даље, а затим седите на њега. До деловања такве вежбе долази повећањем притиска на ткива пениса, што га повећава и по дужини и по пречнику; такође помаже у повећању базе пениса.
Технике масаже
Пре него што почнете са вежбама вуче, саветује се масажа пениса. Да бисте то урадили, морате узети пенис са два прста и направити покрете сличне покретима током мастурбације. Када постигнете ерекцију, морате ухватити главу пениса, стиснути његову основу и извући фалус пре него што осетите неугодност.
Затим престаните да радите вежбу и застаните. Са овом методом потребно је радити глатко и пажљиво.
Белл
Ова вјежба се такође изводи у усправном стању и састоји се у чињеници да се пенис мора кретати лијево-десно и горе-доље, напрежући мишиће гениталија што је више могуће.
Јелкинг
Светски позната техника повећања пениса. Изводи се у усправном стању, али не у потпуности - за око 50%.
Приликом извођења ове вежбе потребно је да два прста ухватите труп фалуса и направите покрете горе -доле. У овој вежби биће вам потребно посебно мазиво - уз његову помоћ ова техника је много лакша. Ако осетите приближавање ејакулације, направите паузу од неколико минута и наставите даље.
Флексија пениса
За извођење ове вежбе потребно вам је и усправно стање пениса - 50% или мало више. У овом стању, потребно је савијати пенис у различитим правцима; таква техника не би требало да изазива неугодност. Ако осетите неугодност, покушајте да наставите опрезно и промените смер савијања.
Кегелове вежбе
Техника вежбања је погодна и за мушкарце и за жене и ради на побољшању здравља карличних органа у целини.
Сама техника је врло једноставна - састоји се у ритмичком стискању и раскидању мишића перинеума. Не постоји временско ограничење за извођење такве вежбе - можете их изводити и два пута дневно, и чешће, у било којој погодној прилици, јер ће друге бити потпуно невидљиве за извођење таквих вежби. У смислу повећања дужине пениса, такве вежбе су посебно добре јер побољшавају циркулацију крви у карличним органима.
Стезање
Ова техника се изводи помоћу посебних уређаја који компримирају базу пениса. Зову се стезне машине.
Након употребе таквог симулатора, саветујемо вам да направите масажу за опуштање пениса.
Вешање терета
Још једна техника за повећање пениса код куће. Фалус се може извлачити са тежином око 8 сати дневно. Међутим, ова метода је трауматична за многе и изазива неугодне, болне сензације.
Шта учинити након вежбања
Након свакодневног тренинга за повећање пениса, потребно је оставити пенис на миру неко време. Да бисте консолидовали резултат и постигли изражен ефекат, по жељи се може користити продуживач.
Као опште препоруке, саветујемо вам и да се одрекнете лоших навика, избегнете хипотермију и превише загревање гениталног подручја, не одустајете од физичке активности и придржавате се правилне исхране.
Коначно
Вежбе за повећање пениса су добра техника коју је лако и једноставно применити код куће. Не очекујте муњевите резултате; мораћете да будете стрпљиви и покушате да не пропустите часове и пажљиво приступите њиховом спровођењу. Ако су ови услови испуњени, резултат неће дуго чекати - с временом ћете моћи повећати свој пенис за барем неколико центиметара.